饮食文化
的故事 Pagnotte di Santa Chiara Protein
Pagnotte di Santa Chiara Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Pagnotte soffici e leggere ripiene di sugo di pomodoro e acciughe: la versione fit delle Santa Chiara con farina proteica e patate dolci, per un pranzo saziante e ipocalorico senza compromessi di sapore.
时间
1h 35m
份量
8 份
难度
Media
380 kcal
Calorie
19 g
Proteine
38 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountScaldare l'acqua a 37°C e sciogliervi il lievito e lo zucchero, lasciare riposare 5 minuti.
Pelate le patate dolci, tagliatele a dadini e cuocetele al vapore per 25 minuti fino a renderle tenere. Lasciatele raffreddare completamente.
Preparate il sugo: in una padella fate soffriggere l'aglio in 15 ml di olio, aggiungete la polpa di pomodoro, le acciughe sminuzzate, l'origano, il prezzemolo, il sale e il pepe. Cuocete a fuoco medio per 10 minuti fino a ridurre leggermente. Tenete da parte.
In una ciotola capiente, versate il composto di acqua e lievito, aggiungete la farina 00, la farina proteica, le patate dolte raffreddate, i restanti 15 ml di olio, il sale e il pepe. Impastate per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.
Coprite l'impasto con un canovaccio umido e lasciatelo lievitare in un luogo tiepido per 90 minuti, finché non raddoppia di volume.
Dividete l'impasto in 8 parti uguali. Stendete ciascuna con il mattarello in un disco di circa 18 cm di diametro.
Distribuite al centro di ogni disco circa 25 g di sugo di pomodoro, quindi richiudete i bordi verso il centro formando una piccola pagnottella morbida e compatta.
Posate le pagnottelle su una teglia rivestita di carta forno, coprite con il canovaccio e lasciate riposare 35 minuti.
Preriscaldate il forno a 190°C. Infornate le pagnottelle per 20-22 minuti fino a doratura leggera.
Estraete dal forno, condite con il sugo di pomodoro rimasto (circa 10 g per pagnottella) e servite tiepide.
版本对比
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Pagnotte di Santa Chiara Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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