Tasty Table Diary

Медіа, Італійська

Pagnotte di Santa Chiara Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Зберегти
Pagnotte di Santa Chiara Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Pagnotte soffici e leggere ripiene di sugo di pomodoro e acciughe: la versione fit delle Santa Chiara con farina proteica e patate dolci, per un pranzo saziante e ipocalorico senza compromessi di sapore.

Обрати цю версію

Час

1h 35m

Порції

8 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

380 kcal

Calorie

19 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Scaldare l'acqua a 37°C e sciogliervi il lievito e lo zucchero, lasciare riposare 5 minuti.

2

Pelate le patate dolci, tagliatele a dadini e cuocetele al vapore per 25 minuti fino a renderle tenere. Lasciatele raffreddare completamente.

3

Preparate il sugo: in una padella fate soffriggere l'aglio in 15 ml di olio, aggiungete la polpa di pomodoro, le acciughe sminuzzate, l'origano, il prezzemolo, il sale e il pepe. Cuocete a fuoco medio per 10 minuti fino a ridurre leggermente. Tenete da parte.

4

In una ciotola capiente, versate il composto di acqua e lievito, aggiungete la farina 00, la farina proteica, le patate dolte raffreddate, i restanti 15 ml di olio, il sale e il pepe. Impastate per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

5

Coprite l'impasto con un canovaccio umido e lasciatelo lievitare in un luogo tiepido per 90 minuti, finché non raddoppia di volume.

6

Dividete l'impasto in 8 parti uguali. Stendete ciascuna con il mattarello in un disco di circa 18 cm di diametro.

7

Distribuite al centro di ogni disco circa 25 g di sugo di pomodoro, quindi richiudete i bordi verso il centro formando una piccola pagnottella morbida e compatta.

8

Posate le pagnottelle su una teglia rivestita di carta forno, coprite con il canovaccio e lasciate riposare 35 minuti.

9

Preriscaldate il forno a 190°C. Infornate le pagnottelle per 20-22 minuti fino a doratura leggera.

10

Estraete dal forno, condite con il sugo di pomodoro rimasto (circa 10 g per pagnottella) e servite tiepide.

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Pagnotte di Santa Chiara Protein

Pagnotte di Santa Chiara Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.
Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.
Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.
Дайте Pagnotte di Santa Chiara Protein трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Pagnotte di Santa Chiara Protein заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Pagnotte di Santa Chiara Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pagnotte di Santa Chiara Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.