饮食文化
的故事 Pane a strati con pesto al basilico
Pane a strati con pesto al basilico 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Un pane a strati croccante e saporito, arricchito da un pesto di basilico fresco e noci, progettato per una nutrizione bilanciata. Perfetto per pranzi leggeri senza rinunciare al gusto italiano.
时间
53m
份量
8 份
难度
Media
385 kcal
Calorie
16 g
Proteine
38 g
Carboidrati
17 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountSciogliere il lievito in 350 ml di acqua tiepida.
In una ciotola grande, mescolare farina integrale, farina di canapa, miele e sale.
Versare l'acqua con lievito e impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio e elastico. Aggiungere 10 g di olio e continuare a lavorare.
Coprire l'impasto con un canovaccio e far lievitare per 1 ora e 30 minuti a temperatura ambiente, finché raddoppia di volume.
Nel frattempo, preparare il pesto: tritare finemente noci, basilico e aglio. Aggiungere 35 ml di olio extravergine, 30 g di parmigiano e sale. Mescolare bene.
Trasferire l'impasto su un piano leggermente infarinato e stenderlo con un mattarello in un rettangolo di circa 40x50 cm.
Spalmare il pesto su tutta la superficie. Distribuire uniformemente olive nere e pomodori secchi tritati.
Con un coltello affilato, ricavare quadrati di circa 9 cm di lato.
Impilare 5-6 quadrati alla volta e disporli verticalmente in uno stampo per plumcake, riempiendo fino al bordo.
Coprire con pellicola trasparente e far riposare 15 minuti.
Preriscaldare il forno a 200°C.
Spolverizzare la superficie con i 30 g di parmigiano rimasti.
Cuocere per 28 minuti fino a doratura.
Estrarre dal forno, sformmare su una griglia e far raffreddare completamente prima di servire.
版本对比
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Pane a strati con pesto al basilico 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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