Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Pane a strati con pesto al basilico

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Pane a strati con pesto al basilico

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Un pane a strati croccante e saporito, arricchito da un pesto di basilico fresco e noci, progettato per una nutrizione bilanciata. Perfetto per pranzi leggeri senza rinunciare al gusto italiano.

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Temps

53m

Portions

8 portions

Niveau

Media

Ingrédients

350 ml di acqua tiepida
7 g di lievito di birra fresco
220 g di farina integrale
50 g di farina di canapa
1 cucchiaino di miele
10 g di olio extravergine di oliva
5 g di sale
60 g di parmigiano reggiano
45 g di noci tostate
20 g di basilico fresco
8 g di aglio
35 ml di olio extravergine di oliva (per il pesto)
5 g di sale
80 g di olive nere denocciolate
50 g di pomodori secchi sott'olio

Préparation

1

Sciogliere il lievito in 350 ml di acqua tiepida.

2

In una ciotola grande, mescolare farina integrale, farina di canapa, miele e sale.

3

Versare l'acqua con lievito e impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio e elastico. Aggiungere 10 g di olio e continuare a lavorare.

4

Coprire l'impasto con un canovaccio e far lievitare per 1 ora e 30 minuti a temperatura ambiente, finché raddoppia di volume.

5

Nel frattempo, preparare il pesto: tritare finemente noci, basilico e aglio. Aggiungere 35 ml di olio extravergine, 30 g di parmigiano e sale. Mescolare bene.

6

Trasferire l'impasto su un piano leggermente infarinato e stenderlo con un mattarello in un rettangolo di circa 40x50 cm.

7

Spalmare il pesto su tutta la superficie. Distribuire uniformemente olive nere e pomodori secchi tritati.

8

Con un coltello affilato, ricavare quadrati di circa 9 cm di lato.

9

Impilare 5-6 quadrati alla volta e disporli verticalmente in uno stampo per plumcake, riempiendo fino al bordo.

10

Coprire con pellicola trasparente e far riposare 15 minuti.

11

Preriscaldare il forno a 200°C.

12

Spolverizzare la superficie con i 30 g di parmigiano rimasti.

13

Cuocere per 28 minuti fino a doratura.

14

Estrarre dal forno, sformmare su una griglia e far raffreddare completamente prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

385 kcal

Calorie

15.8 g

Proteine

38.2 g

Carboidrati

16.5 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Pane a strati con pesto al basilico

Pane a strati con pesto al basilico è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pane a strati con pesto al basilico un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pane a strati con pesto al basilico in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pane a strati con pesto al basilico

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