Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pollo Coreano Fit, una ricetta leggera e protein-rich, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'aglio in polvere, il pepe di cayenna e il sale.
Taglia il petto di pollo a cubetti di circa 3 cm e passali nel mix di farine, assicurandoti che siano ben ricoperti.
Spruzza leggermente la griglia della friggitrice con olio d'oliva e disponi il pollo in un singolo strato.
Cuoci per 15 minuti, girando il pollo a metà cottura per una doratura uniforme.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando la salsa di soia, il gochujang, l'eritritolo e la passata di pomodoro in una ciotola.
Una volta cotto, trasferisci il pollo in una ciotola e condisci con la salsa, mescolando delicatamente per amalgamare.
390 kcal
Calorie
50 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Pollo Coreano in Friggitrice ad Aria Low Fat è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
