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Rabbit Fricassee Cuban-Style

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Rabbit Fricassee Cuban-Style

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri una versione leggera e saporita del fricassè di coniglio, ricca di proteine e verdure fresche!

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时间

55m

份量

4 份

难度

Media

食材

400g di coniglio disossato
1 cipolla media
2 spicchi d'aglio
1 peperone verde
1 carota media
200g di pomodori pelati
50g di piselli freschi o surgelati
1 cucchiaio di capperi
1 cucchiaino di cumino
1 foglia di alloro
succo di 1 limone
sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio d'oliva

做法

1

In una casseruola profonda, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e il peperone a cubetti. Fai soffriggere fino a quando le verdure saranno morbide.

2

Aggiungi il coniglio tagliato a pezzi e rosolalo su tutti i lati.

3

Condisci con cumino, sale, pepe e aggiungi il succo di limone e la foglia di alloro.

4

Versa i pomodori pelati e un bicchiere d'acqua, portando a ebollizione.

5

Riduci la fiamma e fai cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti.

6

Aggiungi la carota a rondelle e i piselli, continuando la cottura per altri 15-20 minuti, fino a quando il coniglio sarà tenero.

7

Aggiungi i capperi e mescola bene prima di servire.

营养概览

410 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Rabbit Fricassee Cuban-Style

Rabbit Fricassee Cuban-Style è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rabbit Fricassee Cuban-Style un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Rabbit Fricassee Cuban-Style in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rabbit Fricassee Cuban-Style

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