Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Ragù Neozelandese Fit, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante e nutriente!
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
Scaldare l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere la cipolla rossa e rosolarla per 2 minuti fino a quando non diventa traslucida.
Unire il petto di pollo macinato e cuocere a fuoco medio-alto, mescolando bene per 5-6 minuti fino a cottura completa.
Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per 1 minuto. Sfumare con il brodo di pollo.
Ridurre il fuoco e aggiungere la passata di pomodoro, la salsa di soia, il pepe nero, la paprika, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere. Mescolare bene e coprire, lasciando cuocere per 8 minuti.
Aggiungere le carote e le zucchine grattugiate, mescolare e cuocere per altri 5 minuti.
Assaggiare e regolare di pepe e spezie. Servire caldo.
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Ragù Neozelandese High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
