饮食文化
的故事 Shakshooka
Shakshooka 是 Israeliana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la nostra shakshuka leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente e gustoso!
时间
30m
份量
2 份
难度
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Aggiungi l'aglio e la cipolla, soffriggendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
Incorpora il peperone e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Verso i pomodori pelati frullati e porta a ebollizione.
Aggiungi la paprika dolce, la paprika piccante, il sale e il pepe, quindi lascia sobbollire per 7-10 minuti fino a quando il sugo si addensa.
Mescola il concentrato di pomodoro.
Crea due piccoli incavi nel sugo e rompi un uovo in ciascun incavo.
Copri la padella e cuoci per circa 5-7 minuti, fino a quando le uova raggiungono il grado di cottura desiderato.
Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
版本对比
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饮食文化
Shakshooka 是 Israeliana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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