Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei waffle fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana!
时间
20m
份量
1 份
难度
Facile
In una ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene.
In un'altra ciotola, combina il latte di mandorla, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a che non si combinano, lasciando qualche grumo per una texture più leggera.
Riscalda la piastra per waffle e spennellala con un po' di olio di cocco.
Versa il composto nella piastra e cuoci per circa 6-8 minuti, fino a quando non sono dorati e croccanti.
Servi caldi, guarnendo con frutti di bosco freschi e una spolverata di stevia se desideri.
290 kcal
Calorie
27 g
Proteine
23 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Waffle alla Europea è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
