Tasty Table Diary

Snadná, Brazilská

Bolo de Leite Condensado

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Bolo de Leite Condensado

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri un tortino proteico al cacao, ideale per una colazione energizzante e leggera!

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Čas

25m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 uovo
50ml di latte di mandorla non zuccherato
10g di olio di cocco fuso
30g di proteine in polvere al cacao
40g di farina di mandorle
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera un pirottino da 150ml con carta forno.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla e l'olio di cocco fuso fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi le proteine in polvere al cacao, la farina di mandorle, il lievito e la cannella, mescolando bene per evitare grumi.

4

Versa l'impasto nel pirottino e cuoci in forno per 12-15 minuti, finché il tortino non risulta dorato e asciutto al centro.

5

Lascia raffreddare per qualche minuto e servi tiepido.

Výživové hodnoty v kostce

290 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Bolo de Leite Condensado

Bolo de Leite Condensado è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bolo de Leite Condensado un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Bolo de Leite Condensado in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bolo de Leite Condensado

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