Tasty Table Diary

Einfach, Brasilianisch

Bolo de Leite Condensado

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Bolo de Leite Condensado

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un tortino proteico al cacao, ideale per una colazione energizzante e leggera!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

1 uovo
50ml di latte di mandorla non zuccherato
10g di olio di cocco fuso
30g di proteine in polvere al cacao
40g di farina di mandorle
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera un pirottino da 150ml con carta forno.

2

In una ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla e l'olio di cocco fuso fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi le proteine in polvere al cacao, la farina di mandorle, il lievito e la cannella, mescolando bene per evitare grumi.

4

Versa l'impasto nel pirottino e cuoci in forno per 12-15 minuti, finché il tortino non risulta dorato e asciutto al centro.

5

Lascia raffreddare per qualche minuto e servi tiepido.

Nährwerte auf einen Blick

290 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Bolo de Leite Condensado

Bolo de Leite Condensado è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Bolo de Leite Condensado un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Bolo de Leite Condensado in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Bolo de Leite Condensado

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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