Tasty Table Diary

Média, Španělská

Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione fit della classica paella spagnola, leggera e ricca di proteine!

Vybrat tuto verzi

Čas

55m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

200 g di riso integrale
300 g di petto di pollo a cubetti
100 g di peperoni rossi e verdi misti, tagliati a dadini
1 cipolla piccola, tritata finemente
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 litro di brodo vegetale light
100 g di piselli surgelati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco tritato per guarnire

Postup

1

In una ciotola, mescola la paprika, la curcuma, il sale e il pepe. Metti da parte.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi il pollo. Cuoci fino a doratura, circa 8-10 minuti. Rimuovi il pollo e mettilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e i peperoni. Cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungi l'aglio e continua a cuocere per un altro minuto.

5

Incorpora il riso e tosta per 2-3 minuti, mescolando bene.

6

Aggiungi il mix di spezie e il brodo vegetale, portando a ebollizione.

7

Rimetti il pollo nella padella, coprendo il riso con il pollo.

8

Riduci il fuoco a medio-basso e cuoci scoperto per 30 minuti, fino a quando il riso è tenero.

9

Aggiungi i piselli e mescola delicatamente. Cuoci per altri 5 minuti.

10

Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Výživové hodnoty v kostce

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella

Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brown Rice, Chicken, and Chorizo Paella

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →