Tasty Table Diary

Snadná, Čínská

Chinese Eggplant with Garlic Sauce

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Chinese Eggplant with Garlic Sauce

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri una versione leggera e ricca di sapore delle melanzane alla griglia, perfetta per un pranzo sano e nutriente!

Vybrat tuto verzi

Čas

25m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

320 kcal

Calorie

12 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Lava le melanzane e tagliale a fette spesse circa 1 cm. Cospargile di sale e lasciale riposare per circa 10 minuti per far perdere l'acqua in eccesso.

2

Asciuga le melanzane con della carta assorbente e spennellale con un cucchiaio d'olio d'oliva.

3

Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci le fette di melanzana per circa 5-7 minuti per lato, finché non sono tenere e ben grigliate.

4

Nel frattempo, prepara la salsa: in una ciotola, unisci l'aglio tritato, la salsa di soia, l'aceto di riso, il peperoncino in scaglie e il miele. Mescola bene.

5

Una volta cotte le melanzane, trasferiscile su un piatto da portata e cospargile con la salsa preparata.

6

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e servi caldo.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Chinese Eggplant with Garlic Sauce

Chinese Eggplant with Garlic Sauce je velmi oblíbený pokrm kuchyně Cinese s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Chinese Eggplant with Garlic Sauce chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Chinese Eggplant with Garlic Sauce předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Chinese Eggplant with Garlic Sauce

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Chinese Eggplant with Garlic Sauce

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.