Tasty Table Diary

Média, Španělská

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la nostra empanada fit con tacchino e spinaci, ricca di proteine e gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

430 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere l'aglio tritato, facendo soffriggere per un minuto.

2

Aggiungere il petto di tacchino macinato e cuocere a fuoco medio per 5-6 minuti, fino a doratura.

3

Unire gli spinaci e cuocere finché non appassiscono. Aggiungere sale e pepe a piacere.

4

In una ciotola, sbattere l'uovo e mescolare con la farina di ceci fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno e formare un disco di circa 15 cm.

6

Distribuire il ripieno di tacchino e spinaci al centro del disco, quindi piegare a metà e sigillare i bordi premendo con le dita.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.

8

Servire caldo, magari accompagnato da una salsa leggera allo yogurt.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova je velmi oblíbený pokrm kuchyně Spagnola s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.