Tasty Table Diary

Medya, İspanya

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la nostra empanada fit con tacchino e spinaci, ricca di proteine e gusto!

Bu versiyonu seç

Süre

35m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Media

Besin değerleri özeti

430 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere l'aglio tritato, facendo soffriggere per un minuto.

2

Aggiungere il petto di tacchino macinato e cuocere a fuoco medio per 5-6 minuti, fino a doratura.

3

Unire gli spinaci e cuocere finché non appassiscono. Aggiungere sale e pepe a piacere.

4

In una ciotola, sbattere l'uovo e mescolare con la farina di ceci fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno e formare un disco di circa 15 cm.

6

Distribuire il ripieno di tacchino e spinaci al centro del disco, quindi piegare a metà e sigillare i bordi premendo con le dita.

7

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.

8

Servire caldo, magari accompagnato da una salsa leggera allo yogurt.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova, Spagnola mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Empanada Spagnola Ripiena di Chorizo e Uova

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.