Tasty Table Diary

Snadná, Italská

Mini pizzette mummia Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Mini pizzette mummia Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Pizzette mummia divertenti e proteiche: pasta sfoglia integrale, ricotta salata e pomodorini secchi creano un snack fit perfetto per sorprendere anche i più piccoli.

Vybrat tuto verzi

Čas

39m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

185 kcal

Calorie

13 g

Proteine

16 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola grande mescola la farina integrale, il sale e crea una fontanella. Versa l'olio e l'acqua fredda al centro, poi impasta fino a ottenere un composto omogeneo e liscio (circa 8-10 minuti di lavoro manuale).

2

Forma una palla compatta, avvolgila nella pellicola trasparente e riposa in frigorifero per almeno 20 minuti.

3

Preleva l'impasto, adagialo su un piano leggermente infarinato e stendi con un matterello in un rettangolo di circa 60x20 cm di spessore medio.

4

Piega il rettangolo a portafoglio (trisomma), ruota di 90° e ripeti la stesura e piegatura altre due volte. Avvolgi di nuovo nella pellicola e lascia riposare in frigorifero per 20 minuti.

5

Preriscalda il forno a 200°C con una placca rivestita di carta forno.

6

Stendi la pasta sfoglia a uno spessore di 5 mm e ricava 12 dischi con un coppapasta da 8 cm di diametro. Sistema i dischi sulla placca.

7

Con gli scarti, stendi nuovamente la pasta e ricava strisce sottili con una rotella per pizza, destinate alle bende della mummia.

8

Distribuisci un cucchiaio di ricotta salata grattugiata e alcuni pomodorini secchi tritati al centro di ogni disco, condisci con un pizzico di origano e pepe.

9

Sovrapponi le strisce di pasta sulla metà inferiore di ogni disco a mo' di bende mummia, leggermente sfalsate.

10

Cuoci in forno a 200°C per 12-14 minuti fino a doratura.

11

Estrai dal forno e lascia raffreddare brevemente su una gratella.

12

Una volta tiepide, posiziona una piccola quantità di formaggio fresco spalmabile light come base per gli occhi, aggiungi un'oliva nera al centro come pupilla. Servi.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Mini pizzette mummia Protein

Mini pizzette mummia Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Mini pizzette mummia Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Mini pizzette mummia Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Mini pizzette mummia Protein

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Mini pizzette mummia Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.