食の文化
ストーリー: Mini pizzette mummia Protein
Mini pizzette mummia Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pizzette mummia divertenti e proteiche: pasta sfoglia integrale, ricotta salata e pomodorini secchi creano un snack fit perfetto per sorprendere anche i più piccoli.
時間
39m
人数
12 人分
レベル
Media
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
16 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola grande mescola la farina integrale, il sale e crea una fontanella. Versa l'olio e l'acqua fredda al centro, poi impasta fino a ottenere un composto omogeneo e liscio (circa 8-10 minuti di lavoro manuale).
Forma una palla compatta, avvolgila nella pellicola trasparente e riposa in frigorifero per almeno 20 minuti.
Preleva l'impasto, adagialo su un piano leggermente infarinato e stendi con un matterello in un rettangolo di circa 60x20 cm di spessore medio.
Piega il rettangolo a portafoglio (trisomma), ruota di 90° e ripeti la stesura e piegatura altre due volte. Avvolgi di nuovo nella pellicola e lascia riposare in frigorifero per 20 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C con una placca rivestita di carta forno.
Stendi la pasta sfoglia a uno spessore di 5 mm e ricava 12 dischi con un coppapasta da 8 cm di diametro. Sistema i dischi sulla placca.
Con gli scarti, stendi nuovamente la pasta e ricava strisce sottili con una rotella per pizza, destinate alle bende della mummia.
Distribuisci un cucchiaio di ricotta salata grattugiata e alcuni pomodorini secchi tritati al centro di ogni disco, condisci con un pizzico di origano e pepe.
Sovrapponi le strisce di pasta sulla metà inferiore di ogni disco a mo' di bende mummia, leggermente sfalsate.
Cuoci in forno a 200°C per 12-14 minuti fino a doratura.
Estrai dal forno e lascia raffreddare brevemente su una gratella.
Una volta tiepide, posiziona una piccola quantità di formaggio fresco spalmabile light come base per gli occhi, aggiungi un'oliva nera al centro come pupilla. Servi.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Mini pizzette mummia Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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