Tasty Table Diary

Snadná, Pákistánská

Pakistani-Style Roast Chicken Thighs

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Pakistani-Style Roast Chicken Thighs

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri le cosce di pollo marinate in stile pakistano, ricche di sapore e leggere, perfette per una cena sana e gustosa!

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Čas

45m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

4 cosce di pollo senza pelle
2 cucchiai di yogurt greco magro
succo di 1 limone
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di cipolla in polvere
1 cucchiaino di coriandolo macinato
1 cucchiaino di cumino
1 cucchiaino di paprika dolce
1/2 cucchiaino di pepe di cayenna (facoltativo)
1 cucchiaino di garam masala
1 cucchiaino di erbe miste secche
sale e pepe q.b

Postup

1

In una ciotola, unire lo yogurt greco, il succo di limone, la salsa di soia, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il coriandolo, il cumino, la paprika, il pepe di cayenna, il garam masala, le erbe secche, sale e pepe. Mescolare bene.

2

Aggiungere le cosce di pollo nella marinata e assicurarsi che siano ben ricoperte. Coprire la ciotola e far marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

3

Preriscaldare il forno a 200°C. Foderare una teglia con carta da forno.

4

Disporre le cosce di pollo sulla teglia e cuocere in forno per circa 30 minuti, o fino a quando il pollo è ben cotto e dorato.

5

Servire caldo accompagnato da un contorno di verdure grigliate o insalata fresca.

Výživové hodnoty v kostce

320 kcal

Calorie

36 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Porovnat verze

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Kultura jídla

Příběh Pakistani-Style Roast Chicken Thighs

Pakistani-Style Roast Chicken Thighs è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pakistani-Style Roast Chicken Thighs un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Pakistani-Style Roast Chicken Thighs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pakistani-Style Roast Chicken Thighs

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Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

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