Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri i deliziosi biscotti svedesi proteici, leggeri e ricchi di mandorle, perfetti per uno snack sano e gustoso!

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Čas

30m

Porce

48 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

150 g di mandorle tostate

50 g di farina di avena

30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)

30 g di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

1 uovo grande

50 g di yogurt greco naturale

1 cucchiaino di estratto di mandorle

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

un pizzico di sale

Postup

1

Preriscalda il forno a 175°C e prepara una teglia con carta da forno.

2

Frulla le mandorle tostate fino a ottenere una consistenza simile a farina grossolana.

3

In una ciotola, mescola l'uovo, lo yogurt greco e il dolcificante fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi l'estratto di mandorle e mescola bene.

5

Setaccia la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale nella ciotola, quindi unisci le mandorle tritate.

6

Mescola fino a ottenere un impasto morbido, quindi lascia riposare in frigorifero per 10 minuti.

7

Forma delle palline con l'impasto e disponile sulla teglia, schiacciandole leggermente.

8

Cuoci in forno per 8-10 minuti, finché i biscotti non sono leggermente dorati.

9

Lascia raffreddare i biscotti sulla teglia per un minuto prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Výživové hodnoty v kostce

70 kcal

Calorie

3.2 g

Proteine

6.5 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Verze Low Carb

Scopri i biscotti svedesi proteici a base di mandorle, leggeri e deliziosi, perfetti per una dolce pausa sana!

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Čas

30m

Porce

24 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

150 g di farina di mandorle

50 g di proteine in polvere (vaniglia)

30 g di burro di mandorle

30 g di dolcificante eritritolo

1 uovo

1 cucchiaino di estratto di mandorla

1/2 cucchiaino di lievito in polvere

un pizzico di sale

Postup

1

Preriscalda il forno a 170°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle e il dolcificante fino ad ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi l'uovo e l'estratto di mandorla, continuando a mescolare bene.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

5

Versa gli ingredienti secchi nella ciotola con il composto umido e mescola fino a formare un impasto omogeneo.

6

Forma delle palline di impasto e posizionale sulla teglia, schiacciandole leggermente.

7

Cuoci in forno per 8-10 minuti, finché i bordi non saranno dorati.

8

Lascia raffreddare i biscotti sulla teglia per un paio di minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Výživové hodnoty v kostce

130 kcal

Calorie

5.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Verze Protein

Scopri i biscotti proteici alle mandorle, leggeri e deliziosi, perfetti per uno snack sano e ricco di energia!

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

24 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

100 g di farina di mandorle

30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)

50 g di burro di mandorle

1 uovo

50 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 cucchiaino di estratto di mandorla

1/2 cucchiaino di lievito in polvere

un pizzico di sale

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle e l'eritritolo fino a ottenere una crema leggera.

3

Aggiungi l'uovo e l'estratto di mandorla, mescolando bene per amalgamare.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

5

Versa gli ingredienti secchi nella ciotola con il composto umido e mescola fino a formare un impasto omogeneo.

6

Con l'impasto, forma delle palline e schiacciale leggermente sulla teglia, lasciando spazio tra i biscotti.

7

Cuoci in forno per 8-10 minuti, finché i bordi non risultano dorati.

8

Lascia raffreddare su una griglia prima di gustarli.

Výživové hodnoty v kostce

150 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

6 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Verze Low Fat

Scopri i biscotti light alle mandorle, deliziosi e ricchi di proteine, perfetti per una dolce pausa sana!

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

24 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

100 g di mandorle

30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)

50 g di yogurt greco magro

30 g di miele

1 uovo

60 g di farina d'avena

1 cucchiaino di lievito in polvere

1 pizzico di sale

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia foderata con carta da forno.

2

Tosta le mandorle in forno per 10 minuti, finché non sono leggermente dorate. Lascia raffreddare e tritale in un mixer fino a ottenere una consistenza grossolana.

3

In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il miele e l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi la farina d'avena, le mandorle tritate, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Con l'aiuto di un cucchiaio, forma delle palline di impasto e disponile sulla teglia, lasciando spazio tra di esse.

6

Cuoci in forno per circa 10 minuti, fino a quando i biscotti sono leggermente dorati.

7

Lascia raffreddare sulla teglia per un minuto prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Výživové hodnoty v kostce

150 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Identita receptu

Kuchyně: Švédská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb

Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Ground Almond Spritz Cookies Low Carb

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