Torta de gee Low Fat

In una ciotola, unire la farina integrale, l'olio di semi, l'acqua e il sale. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo, poi formare una palla.

Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.

Nel frattempo, lavare e sbollentare gli spinaci per 5 minuti, poi strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.

In una ciotola, mescolare gli spinaci con la feta sbriciolata, le uova, lo yogurt e il pepe.

Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.

Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 3 mm di spessore.

Rivestire il fondo e i bordi della tortiera con l'impasto, bucherellare il fondo con una forchetta.

Versare il ripieno di spinaci e feta nella tortiera.

Stendere un secondo disco di impasto e coprire la torta, sigillando i bordi.

Cuocere in forno per 30-40 minuti, finché la superficie non è dorata.

Lasciare intiepidire prima di servire.

In una ciotola, unire la farina integrale, l'olio di semi, l'acqua e il sale. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo, poi formare una palla.

Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.

Nel frattempo, lavare e sbollentare gli spinaci per 5 minuti, poi strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.

In una ciotola, mescolare gli spinaci con la feta sbriciolata, le uova, lo yogurt e il pepe.

Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.

Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 3 mm di spessore.

Rivestire il fondo e i bordi della tortiera con l'impasto, bucherellare il fondo con una forchetta.

Versare il ripieno di spinaci e feta nella tortiera.

Stendere un secondo disco di impasto e coprire la torta, sigillando i bordi.

Cuocere in forno per 30-40 minuti, finché la superficie non è dorata.

Lasciare intiepidire prima di servire.

In una ciotola, unire la farina integrale, l'olio di semi, l'acqua e il sale. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo, poi formare una palla.

Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.

Nel frattempo, lavare e sbollentare gli spinaci per 5 minuti, poi strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.

In una ciotola, mescolare gli spinaci con la feta sbriciolata, le uova, lo yogurt e il pepe.

Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.

Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 3 mm di spessore.

Rivestire il fondo e i bordi della tortiera con l'impasto, bucherellare il fondo con una forchetta.

Versare il ripieno di spinaci e feta nella tortiera.

Stendere un secondo disco di impasto e coprire la torta, sigillando i bordi.

Cuocere in forno per 30-40 minuti, finché la superficie non è dorata.

Lasciare intiepidire prima di servire.