लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
1h
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
25 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina integrale, l'olio di semi, l'acqua e il sale. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo, poi formare una palla.
Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, lavare e sbollentare gli spinaci per 5 minuti, poi strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, mescolare gli spinaci con la feta sbriciolata, le uova, lo yogurt e il pepe.
Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 3 mm di spessore.
Rivestire il fondo e i bordi della tortiera con l'impasto, bucherellare il fondo con una forchetta.
Versare il ripieno di spinaci e feta nella tortiera.
Stendere un secondo disco di impasto e coprire la torta, sigillando i bordi.
Cuocere in forno per 30-40 minuti, finché la superficie non è dorata.
Lasciare intiepidire prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Torta de gee Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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