La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
1h
Porsjoner
8 porsjoner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
25 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina integrale, l'olio di semi, l'acqua e il sale. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo, poi formare una palla.
Avvolgere l'impasto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, lavare e sbollentare gli spinaci per 5 minuti, poi strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, mescolare gli spinaci con la feta sbriciolata, le uova, lo yogurt e il pepe.
Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una tortiera di 22 cm di diametro.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco di circa 3 mm di spessore.
Rivestire il fondo e i bordi della tortiera con l'impasto, bucherellare il fondo con una forchetta.
Versare il ripieno di spinaci e feta nella tortiera.
Stendere un secondo disco di impasto e coprire la torta, sigillando i bordi.
Cuocere in forno per 30-40 minuti, finché la superficie non è dorata.
Lasciare intiepidire prima di servire.
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Matkultur
Torta de gee Low Fat er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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