Tasty Table Diary

Média, Italská

Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Una torta salata rivisitata in chiave fit: pasta croccante leggera, ripieno ricco di Parmigiano Reggiano e verdure fresche, proteico e saziante senza eccessi di grassi.

Vybrat tuto verzi

Čas

53m

Porce

6 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

380 kcal

Calorie

16 g

Proteine

35 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Prepara l'impasto: mescola in una ciotola la farina integrale con il sale. Aggiungi gradualmente l'olio e l'acqua, impastando fino a ottenere un composto omogeneo e liscio. Forma una palla, avvolgila nella pellicola e fai riposare 15 minuti a temperatura ambiente.

2

Nel frattempo, prepara la crema proteica: in una ciotola unisci il Parmigiano Reggiano grattugiato, la ricotta scremata, 1 uovo intero e una macinata abbondante di pepe. Mescola bene fino a ottenere una crema uniforme e densa.

3

Preleva le zucchine grigliate (già cotte) e tagliale in dadini fini. Aggiungi anche le carote lessate tagliate a cubetti. Unisci questi ortaggi alla crema di Parmigiano e ricotta.

4

Preriscalda il forno a 180°C. Rivesti uno stampo rotondo da 26 cm di diametro con carta forno.

5

Dividi l'impasto in due parti: una leggermente più grande (circa 60%) e una più piccola (40%). Con un matterello, stendi la parte maggiore su un foglio di carta forno fino a formare un disco di circa 28 cm di diametro e trasferiscilo nello stampo.

6

Distribuisci il ripieno di crema e verdure in modo uniforme sulla pasta, lasciando circa 2 cm di bordo libero. Aggiungi il prosciutto crudo tritato finemente e i pezzetti di scamorza distribuiti omogeneamente.

7

Stendi la seconda parte di impasto fino a un disco di 28 cm e coprilo delicatamente sul ripieno. Sigilla i bordi con le dita, premendo leggermente.

8

Sbatti il tuorlo d'uovo e spennella la superficie della torta. Con una forchetta, buca la crosta in più punti e pratica un piccolo taglio al centro per far fuoriuscire il vapore durante la cottura.

9

Inforna a 180°C per 28-30 minuti fino a doratura uniforme della crosta.

10

Estrai dal forno e lascia riposare 5 minuti prima di servire. Taglia in 6 fette uguali e presenta con un'insalata mista leggera condita con aceto balsamico.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein

Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta salata di Pasqua con crema di Parmigiano Reggiano Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.