Vietnamese Egg Coffee Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri il nostro Caffè all'Uovo Leggero e Proteico, una colazione ricca di energia e gusto!

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Čas

10m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 tuorlo d'uovo

1 cucchiaio di yogurt greco magro

1 cucchiaino di miele

1 tazzina di caffè espresso caldo

cannella in polvere q.b

1 cucchiaio di latte di mandorla senza zucchero

Postup

1

In una ciotola, unire il tuorlo d'uovo, lo yogurt greco e il miele. Montare con una frusta fino a ottenere una crema omogenea e spumosa.

2

Preparare un caffè espresso caldo e versarlo in una tazza.

3

Versare la crema di tuorlo e yogurt sopra il caffè caldo.

4

Spolverizzare con un pizzico di cannella per un tocco aromatico.

5

Mescolare delicatamente e gustare subito.

Výživové hodnoty v kostce

280 kcal

Calorie

15 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri il caffè all'uovo in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per iniziare la giornata!

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Čas

5m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 tuorlo d'uovo

50 ml di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaino di dolcificante stevia o eritritolo

100 ml di caffè espresso caldo

Postup

1

In una ciotola, unisci il tuorlo d'uovo e il dolcificante. Monta con una frusta fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

2

Aggiungi il latte di mandorla e continua a montare fino a ottenere una crema densa e soffice.

3

Prepara il caffè espresso e versalo in una tazza.

4

Completa con la crema all'uovo preparata, versandola delicatamente sopra il caffè caldo.

Výživové hodnoty v kostce

180 kcal

Calorie

10 g

Proteine

7 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri il caffè proteico all'uovo in stile vietnamita, una colazione sana e ricca di sapore!

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Čas

5m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 tuorlo d'uovo

50 ml di latte di mandorla senza zucchero

1 cucchiaio di proteine in polvere vaniglia

1 tazzina di caffè espresso caldo

1 cucchiaino di dolcificante naturale (stevia o eritritolo)

Postup

1

In una ciotola, montare il tuorlo d'uovo con il latte di mandorla e le proteine in polvere fino a ottenere una crema soffice.

2

Preparare una tazzina di caffè espresso caldo.

3

Versare il caffè in una tazza e aggiungere il dolcificante.

4

Completare con la crema di tuorlo montata sopra il caffè.

5

Mescolare delicatamente prima di gustare.

Výživové hodnoty v kostce

290 kcal

Calorie

26 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri come preparare un delizioso caffè all'uovo vietnamita in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per iniziare la giornata!

Vybrat tuto verzi

Čas

5m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 tuorlo d'uovo

100 ml di latte di mandorla non zuccherato

1 cucchiaio di eritritolo

120 ml di caffè espresso caldo

Postup

1

In una ciotola, separa il tuorlo d'uovo e aggiungi il latte di mandorla e l'eritritolo.

2

Monta il composto con uno sbattitore elettrico fino a ottenere una crema spumosa e densa, ci vorranno circa 2-3 minuti.

3

Prepara il caffè espresso e versalo in una tazza.

4

Con delicatezza, trasferisci la crema di uovo sopra il caffè.

5

Mescola leggermente prima di gustare per un'esperienza unica oppure assapora prima la crema e poi il caffè.

Výživové hodnoty v kostce

230 kcal

Calorie

12 g

Proteine

8 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Identita receptu

Kuchyně: Vietnamská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Vietnamese Egg Coffee Low Fat

Vietnamese Egg Coffee Low Fat è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vietnamese Egg Coffee Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Vietnamese Egg Coffee Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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