Vintage Lemonade Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Rinfrescante e leggera, la limonata fit alla menta è perfetta per dissetarsi con gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua minerale frizzante

1 cucchiaino di miele (opzionale)

10 foglie di menta fresca

Ghiaccio q.b

Postup

1

Spremi i limoni e metti il succo in una caraffa.

2

Aggiungi l'acqua minerale frizzante al succo di limone.

3

Se desideri una dolcezza leggera, aggiungi il miele e mescola bene.

4

Aggiungi le foglie di menta strappate a mano per liberarne gli oli aromatici.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

6

Servi la limonata con ghiaccio e guarnisci con qualche foglia di menta fresca.

Výživové hodnoty v kostce

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri la nostra limonata leggera, perfetta per rimanere idratati senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

15m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

1 cucchiaio di eritritolo

foglie di menta fresca (a piacere)

Postup

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, filtrando i semi.

2

In una caraffa, unisci il succo di limone e l'eritritolo, mescolando bene fino a sciogliere completamente l'eddulcorante.

3

Aggiungi l'acqua frizzante nella caraffa e mescola delicatamente.

4

Aggiungi foglie di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e menta.

Výživové hodnoty v kostce

50 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Rinfrescati con questa limonata proteica al basilico, leggera e ricca di gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 litro di acqua frizzante

15 g di proteine in polvere al gusto limone

basilico fresco q.b. per guarnire

Postup

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, eliminando i semi.

2

In un'altra ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completo scioglimento.

3

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.

4

Versa l'acqua frizzante nella miscela di limone e proteine, mescolando delicatamente.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di basilico fresco.

Výživové hodnoty v kostce

150 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Rinfrescati con una limonata light e aromatica, perfetta per ogni momento della giornata!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

2 cucchiai di miele (o dolcificante a piacere)

Una manciata di foglie di menta fresca

Cubetti di ghiaccio

Postup

1

Spremi i limoni e metti il succo in una brocca.

2

In un pentolino, scalda un po' d'acqua e sciogli il miele, quindi uniscilo al succo di limone.

3

Aggiungi l'acqua frizzante al composto di succo e miele, mescolando bene.

4

Infine, aggiungi le foglie di menta spezzettate e i cubetti di ghiaccio nella brocca.

5

Servi la limonata in bicchieri con decorazione di menta.

Výživové hodnoty v kostce

120 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Kanadská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Vintage Lemonade Low Fat

Vintage Lemonade Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vintage Lemonade Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Vintage Lemonade Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat