Vintage Lemonade Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Rinfrescante e leggera, la limonata fit alla menta è perfetta per dissetarsi con gusto!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

5 limoni biologici

1 litro di acqua minerale frizzante

1 cucchiaino di miele (opzionale)

10 foglie di menta fresca

Ghiaccio q.b

طريقة التحضير

1

Spremi i limoni e metti il succo in una caraffa.

2

Aggiungi l'acqua minerale frizzante al succo di limone.

3

Se desideri una dolcezza leggera, aggiungi il miele e mescola bene.

4

Aggiungi le foglie di menta strappate a mano per liberarne gli oli aromatici.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

6

Servi la limonata con ghiaccio e guarnisci con qualche foglia di menta fresca.

القيم الغذائية بإيجاز

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri la nostra limonata leggera, perfetta per rimanere idratati senza sensi di colpa!

اختر هذه النسخة

الوقت

15m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

1 cucchiaio di eritritolo

foglie di menta fresca (a piacere)

طريقة التحضير

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, filtrando i semi.

2

In una caraffa, unisci il succo di limone e l'eritritolo, mescolando bene fino a sciogliere completamente l'eddulcorante.

3

Aggiungi l'acqua frizzante nella caraffa e mescola delicatamente.

4

Aggiungi foglie di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e menta.

القيم الغذائية بإيجاز

50 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Rinfrescati con questa limonata proteica al basilico, leggera e ricca di gusto!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

5 limoni

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 litro di acqua frizzante

15 g di proteine in polvere al gusto limone

basilico fresco q.b. per guarnire

طريقة التحضير

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, eliminando i semi.

2

In un'altra ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completo scioglimento.

3

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.

4

Versa l'acqua frizzante nella miscela di limone e proteine, mescolando delicatamente.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di basilico fresco.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Rinfrescati con una limonata light e aromatica, perfetta per ogni momento della giornata!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

2 cucchiai di miele (o dolcificante a piacere)

Una manciata di foglie di menta fresca

Cubetti di ghiaccio

طريقة التحضير

1

Spremi i limoni e metti il succo in una brocca.

2

In un pentolino, scalda un po' d'acqua e sciogli il miele, quindi uniscilo al succo di limone.

3

Aggiungi l'acqua frizzante al composto di succo e miele, mescolando bene.

4

Infine, aggiungi le foglie di menta spezzettate e i cubetti di ghiaccio nella brocca.

5

Servi la limonata in bicchieri con decorazione di menta.

القيم الغذائية بإيجاز

120 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: كندية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Vintage Lemonade Low Fat

Vintage Lemonade Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vintage Lemonade Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Vintage Lemonade Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat