Vintage Lemonade Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Rinfrescante e leggera, la limonata fit alla menta è perfetta per dissetarsi con gusto!

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Timp

10m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

5 limoni biologici

1 litro di acqua minerale frizzante

1 cucchiaino di miele (opzionale)

10 foglie di menta fresca

Ghiaccio q.b

Mod de preparare

1

Spremi i limoni e metti il succo in una caraffa.

2

Aggiungi l'acqua minerale frizzante al succo di limone.

3

Se desideri una dolcezza leggera, aggiungi il miele e mescola bene.

4

Aggiungi le foglie di menta strappate a mano per liberarne gli oli aromatici.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

6

Servi la limonata con ghiaccio e guarnisci con qualche foglia di menta fresca.

Valori nutriționale pe scurt

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri la nostra limonata leggera, perfetta per rimanere idratati senza sensi di colpa!

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Timp

15m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

1 cucchiaio di eritritolo

foglie di menta fresca (a piacere)

Mod de preparare

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, filtrando i semi.

2

In una caraffa, unisci il succo di limone e l'eritritolo, mescolando bene fino a sciogliere completamente l'eddulcorante.

3

Aggiungi l'acqua frizzante nella caraffa e mescola delicatamente.

4

Aggiungi foglie di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e menta.

Valori nutriționale pe scurt

50 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Rinfrescati con questa limonata proteica al basilico, leggera e ricca di gusto!

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Timp

10m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

5 limoni

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 litro di acqua frizzante

15 g di proteine in polvere al gusto limone

basilico fresco q.b. per guarnire

Mod de preparare

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, eliminando i semi.

2

In un'altra ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completo scioglimento.

3

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.

4

Versa l'acqua frizzante nella miscela di limone e proteine, mescolando delicatamente.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di basilico fresco.

Valori nutriționale pe scurt

150 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Rinfrescati con una limonata light e aromatica, perfetta per ogni momento della giornata!

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Timp

10m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

2 cucchiai di miele (o dolcificante a piacere)

Una manciata di foglie di menta fresca

Cubetti di ghiaccio

Mod de preparare

1

Spremi i limoni e metti il succo in una brocca.

2

In un pentolino, scalda un po' d'acqua e sciogli il miele, quindi uniscilo al succo di limone.

3

Aggiungi l'acqua frizzante al composto di succo e miele, mescolando bene.

4

Infine, aggiungi le foglie di menta spezzettate e i cubetti di ghiaccio nella brocca.

5

Servi la limonata in bicchieri con decorazione di menta.

Valori nutriționale pe scurt

120 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Canadiană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Cultură culinară

Povestea Vintage Lemonade Low Fat

Vintage Lemonade Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vintage Lemonade Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Vintage Lemonade Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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