Vintage Lemonade Low Fat — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Rinfrescante e leggera, la limonata fit alla menta è perfetta per dissetarsi con gusto!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

5 limoni biologici

1 litro di acqua minerale frizzante

1 cucchiaino di miele (opzionale)

10 foglie di menta fresca

Ghiaccio q.b

Приготування

1

Spremi i limoni e metti il succo in una caraffa.

2

Aggiungi l'acqua minerale frizzante al succo di limone.

3

Se desideri una dolcezza leggera, aggiungi il miele e mescola bene.

4

Aggiungi le foglie di menta strappate a mano per liberarne gli oli aromatici.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

6

Servi la limonata con ghiaccio e guarnisci con qualche foglia di menta fresca.

Харчова цінність коротко

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri la nostra limonata leggera, perfetta per rimanere idratati senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

15m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

1 cucchiaio di eritritolo

foglie di menta fresca (a piacere)

Приготування

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, filtrando i semi.

2

In una caraffa, unisci il succo di limone e l'eritritolo, mescolando bene fino a sciogliere completamente l'eddulcorante.

3

Aggiungi l'acqua frizzante nella caraffa e mescola delicatamente.

4

Aggiungi foglie di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e menta.

Харчова цінність коротко

50 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Rinfrescati con questa limonata proteica al basilico, leggera e ricca di gusto!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

5 limoni

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 litro di acqua frizzante

15 g di proteine in polvere al gusto limone

basilico fresco q.b. per guarnire

Приготування

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, eliminando i semi.

2

In un'altra ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completo scioglimento.

3

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.

4

Versa l'acqua frizzante nella miscela di limone e proteine, mescolando delicatamente.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di basilico fresco.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Rinfrescati con una limonata light e aromatica, perfetta per ogni momento della giornata!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

2 cucchiai di miele (o dolcificante a piacere)

Una manciata di foglie di menta fresca

Cubetti di ghiaccio

Приготування

1

Spremi i limoni e metti il succo in una brocca.

2

In un pentolino, scalda un po' d'acqua e sciogli il miele, quindi uniscilo al succo di limone.

3

Aggiungi l'acqua frizzante al composto di succo e miele, mescolando bene.

4

Infine, aggiungi le foglie di menta spezzettate e i cubetti di ghiaccio nella brocca.

5

Servi la limonata in bicchieri con decorazione di menta.

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Канадська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Vintage Lemonade Low Fat

Vintage Lemonade Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vintage Lemonade Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Vintage Lemonade Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat