La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Bicchierini freschi e proteici con crema di yogurt greco al limone e granella di biscotti integrali: il dessert leggero che soddisfa il palato senza sensi di colpa. Solo 185 kcal a porzione.
Tid
15m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountTostate leggermente le noci in una padella asciutta per 3-4 minuti, poi tritatele grossolanamente e lasciatele raffreddare.
Spezzettate i biscotti integrali in pezzi da 1-2 cm e mescolateli con le noci tostate e l'olio di cocco.
In una ciotola, unite lo yogurt greco, il succo di limone appena spremuto, la scorza grattugiata finemente e il miele, mescolando delicatamente fino a ottenere una crema omogenea.
Dividete la granella di biscotti e noci sul fondo di 4 bicchieri da 200 ml.
Versate la crema al limone sopra la base croccante, livellando la superficie.
Refrigerate per almeno 30 minuti prima di servire, o conservate in frigorifero fino a 24 ore.
Guarnite al momento del servizio con un'ulteriore spolverata di noci tritate e una sottile scorzetta di limone.
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Madkultur
Bicchierini con crema al limone e biscotti Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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