Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Bicchierini freschi e proteici con crema di yogurt greco al limone e granella di biscotti integrali: il dessert leggero che soddisfa il palato senza sensi di colpa. Solo 185 kcal a porzione.
Tijd
15m
Porties
4 porties
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountTostate leggermente le noci in una padella asciutta per 3-4 minuti, poi tritatele grossolanamente e lasciatele raffreddare.
Spezzettate i biscotti integrali in pezzi da 1-2 cm e mescolateli con le noci tostate e l'olio di cocco.
In una ciotola, unite lo yogurt greco, il succo di limone appena spremuto, la scorza grattugiata finemente e il miele, mescolando delicatamente fino a ottenere una crema omogenea.
Dividete la granella di biscotti e noci sul fondo di 4 bicchieri da 200 ml.
Versate la crema al limone sopra la base croccante, livellando la superficie.
Refrigerate per almeno 30 minuti prima di servire, o conservate in frigorifero fino a 24 ore.
Guarnite al momento del servizio con un'ulteriore spolverata di noci tritate e una sottile scorzetta di limone.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Bicchierini con crema al limone e biscotti Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
