Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2880214-7ef233f5d4854b9094c8adb57f6f474a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta i Collard Greens in versione leggera, con pollo e un mix di spezie per un pranzo nutriente e ricco di proteine!
Tid
55m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountLava e taglia le foglie di collard greens a striscioline.
In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa tritata e cuoci fino a renderla trasparente, circa 5 minuti.
Aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti e cuoci fino a doratura, circa 10 minuti.
Incorpora le foglie di collard greens e mescola bene per farle insaporire.
Versa il brodo vegetale e aggiungi la paprika affumicata, il pepe nero e il sale.
Copri e cuoci a fuoco basso per 20-25 minuti, finché le foglie non sono tenere.
Aggiungi l'aceto di mele, mescola e lascia cuocere per altri 5 minuti prima di servire.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Brazilian Collards Protein er en meget elsket ret fra Brasiliana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
