Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Crunchies Fit, uno snack sano e proteico, perfetto per uno spuntino ricco di energia!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
14 g
Proteine
9 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn un pentolino, sciogliere il burro di mandorle con l'eritritolo a fuoco basso, mescolando fino ad ottenere un composto fluido.
Aggiungere il bicarbonato di sodio e mescolare energicamente fino a formare una leggera schiuma.
In una ciotola, unire la farina di cocco, le proteine whey e un pizzico di sale.
Versare il composto liquido nella ciotola e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Distribuire l'impasto su una teglia ricoperta di carta da forno, livellandolo fino a uno spessore di circa 1,5 cm.
Cuocere in forno preriscaldato a 175°C per 15 minuti, fino a doratura leggera.
Lasciare raffreddare per 10 minuti, poi tagliare in barrette e trasferire su una griglia per raffreddare completamente.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Crunchies Australiane er en meget elsket ret fra Australiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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