La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un frullato rinfrescante e saziante che combina la dolcezza naturale della pesca e dell'anguria con proteine nobili: ideale per iniziare la giornata con energia e mantenersi leggeri.
Tid
10m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
32 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountLavare le pesche, eliminare il nocciolo e tagliarle in quarti.
Tagliare l'anguria in pezzi eliminando i semi e misurandone circa 400 g.
Mettere le pesche, l'anguria, lo skyr greco, il latte scremato e il succo di limone in un frullatore potente.
Frullare per 45-50 secondi fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Versare il frullato nei 4 bicchieri.
Decorare ogni bicchiere con 3-4 cubetti di anguria fresca e alcune foglie di menta.
Servire immediatamente, prima che il frullato perda freschezza.
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Madkultur
Frullato leggero Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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