La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza delle cialde di cipollotti in una versione light e ricca di proteine, ideale come snack salutare!
Tid
25m
Portioner
8 portioner
Niveau
Facile
150 kcal
Calorie
7 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con l'acqua calda fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi l'olio e il sale, quindi impasta per alcuni minuti fino a che diventa elastico.
Copri la ciotola con un panno e lascia riposare l'impasto per 15 minuti.
Dividi l'impasto in 8 palline e stendile in dischi sottili di circa 3 mm di spessore.
Spolverizza i dischi con i cipollotti tritati e un pizzico di sale, quindi arrotolali a forma di sigaro e poi forma una spirale.
Stendi nuovamente le spirali in dischi sottili.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le cialde per 3-4 minuti per lato, fino a doratura.
Servi calde o a temperatura ambiente, perfette per uno snack fresco e leggero!
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Madkultur
Green Onion Cakes Protein er en meget elsket ret fra Cinese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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