Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Kibbeh, perfetta per un pranzo sano e saporito!
Tid
45m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountTritare finemente il cavolfiore crudo e strizzarlo per eliminare l'umidità in eccesso.
In una ciotola, unire il cavolfiore con il pollo macinato, la cipolla tritata, la paprika, il cumino, sale e pepe; mescolare bene e dividere in due parti.
Pressare la prima metà di impasto sul fondo di una pirofila individuale.
In una padella antiaderente, rosolare la cipolla con il pollo macinato rimanente e i pinoli, aggiustare di sale.
Versare il composto di carne cotta sopra il primo strato di impasto, quindi coprire con la seconda parte di impasto cavolfiore-pollo.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 25 minuti, fino a doratura; guarnire con pomodorini cherry e menta fresca prima di servire.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Kibbeh - Polpettone Libanese Protein er en meget elsket ret fra Libanese-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
