Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova le Malasadas FIT, dolcetti leggeri e proteici, ideali per uno snack sano!
Tid
30m
Portioner
12 portioner
Niveau
Facile
150 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi il latte, il miele e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.
Unisci gli ingredienti liquidi a quelli secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scalda un po' di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio.
Con un cucchiaio, versa piccole quantità di impasto nella padella, formando delle palline.
Friggi per circa 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
Scola su carta assorbente e, se desideri, spolvera con un po' di zucchero di cocco per un tocco finale.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Malasadas Low Fat er en meget elsket ret fra Americana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
