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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova le Malasadas FIT, dolcetti leggeri e proteici, ideali per uno snack sano!
Tiempo
30m
Raciones
12 porciones
Nivel
Facile
150 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi il latte, il miele e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.
Unisci gli ingredienti liquidi a quelli secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scalda un po' di olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio.
Con un cucchiaio, versa piccole quantità di impasto nella padella, formando delle palline.
Friggi per circa 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
Scola su carta assorbente e, se desideri, spolvera con un po' di zucchero di cocco per un tocco finale.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Malasadas Low Fat es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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