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Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

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Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i mini tortini alla pizzaiola in versione FIT, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano!

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Tid

45m

Portioner

6 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

150 g di farina di avena
100 ml di latte scremato
30 g di olio extravergine d'oliva
12 g di lievito in polvere
1 pizzico di sale
200 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di origano secco
100 g di mozzarella light grattugiata
Pepe nero q.b

Fremgangsmåde

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, il latte scremato, l'olio, il lievito in polvere e il sale. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Rivesti sei stampini per muffin con carta da forno o ungili leggermente con olio.

3

Dividi l'impasto negli stampini, riempiendoli per circa 2/3.

4

In un'altra ciotola, mescola la passata di pomodoro con l'origano e un pizzico di pepe.

5

Versa un cucchiaio di salsa di pomodoro sopra ogni tortino e cospargi con la mozzarella light grattugiata.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25-30 minuti, fino a quando non saranno ben dorati.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

Næringsindhold på et øjeblik

190 kcal

Calorie

12 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

Mini tortini alla pizzaiola Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mini tortini alla pizzaiola Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Mini tortini alla pizzaiola Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

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