Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

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Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri i mini tortini alla pizzaiola in versione FIT, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano!

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時間

45m

人数

6 人分

レベル

Facile

食材

150 g di farina di avena
100 ml di latte scremato
30 g di olio extravergine d'oliva
12 g di lievito in polvere
1 pizzico di sale
200 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di origano secco
100 g di mozzarella light grattugiata
Pepe nero q.b

作り方

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, il latte scremato, l'olio, il lievito in polvere e il sale. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Rivesti sei stampini per muffin con carta da forno o ungili leggermente con olio.

3

Dividi l'impasto negli stampini, riempiendoli per circa 2/3.

4

In un'altra ciotola, mescola la passata di pomodoro con l'origano e un pizzico di pepe.

5

Versa un cucchiaio di salsa di pomodoro sopra ogni tortino e cospargi con la mozzarella light grattugiata.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25-30 minuti, fino a quando non saranno ben dorati.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

栄養価のサマリー

190 kcal

Calorie

12 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

Mini tortini alla pizzaiola Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mini tortini alla pizzaiola Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Mini tortini alla pizzaiola Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mini tortini alla pizzaiola Low Fat

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