Tasty Table Diary

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Profiteroles

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Profiteroles

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Profiteroles croccanti ripieni di crema proteica leggera e ricoperti di glassa al cacao: il dolce fit che conquista senza sensi di colpa.

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Tid

40m

Portioner

12 portioner

Niveau

Media

Næringsindhold på et øjeblik

185 kcal

Calorie

7.2 g

Proteine

18.5 g

Carboidrati

8.1 g

Grassi

Ingredienser

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Fremgangsmåde

1

Scaldare acqua, burro e sale in un tegame a fuoco medio fino a ebollizione. Togliere dal fuoco e incorporare la farina integrale mescolando energicamente con un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

2

Lasciare raffreddare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente, poi trasferirlo in una ciotola.

3

Aggiungere le uova una alla volta, mescolando bene dopo ciascuna aggiunta fino a ottenere un composto denso, cremoso e brillante.

4

Preriscaldare il forno a 200°C. Rivestire una placca con carta forno.

5

Trasferire l'impasto in una tasca da pasticceria con beccuccio tondo medio e formare palline della dimensione di una noce distanziate di 5 cm l'una dall'altra.

6

Cuocere a 200°C per 22-25 minuti fino a doratura. Spegnere il forno, socchiudere la porta e lasciare asciugare i bignè per 8 minuti. Estrarre e raffreddare completamente su una griglia.

7

Nel frattempo, preparare la crema: mescolare ricotta magra, miele, vaniglia e un pizzico di cacao fino a ottenere una crema omogenea.

8

Per la glassa: scaldare il cacao amaro con burro e latte scremato a bagnomaria o a fuoco molto basso, mescolando fino a ottenere una salsa liscia e fluida.

9

Tagliare ogni bignè a metà con un coltello seghettato. Farcire con un cucchiaio generoso di crema proteica. Coprire con la parte superiore.

10

Glassare i profiteroles immergendo leggermente la parte superiore nella salsa al cacao. Servire subito o conservare in frigorifero per massimo 2 ore.

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Madkultur

Historien om Profiteroles

Profiteroles er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Brug de friskeste ingredienser, du kan finde, for den bedste smag.
Opbyg smagen langsomt og smag undervejs.
Hav ikke travlt med tilberedningen – balance er alt.
Lad Profiteroles hvile et øjeblik inden servering.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Kan jeg lave Profiteroles på forhånd?

Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.

Hvilken version er den letteste?

Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.

Hvilken version er bedst til fitness?

Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.

Kan jeg fryse den?

De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.

Profiteroles

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