Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Profiteroles

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Profiteroles

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Profiteroles croccanti ripieni di crema proteica leggera e ricoperti di glassa al cacao: il dolce fit che conquista senza sensi di colpa.

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Tiempo

40m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

185 kcal

Calorie

7 g

Proteine

19 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Scaldare acqua, burro e sale in un tegame a fuoco medio fino a ebollizione. Togliere dal fuoco e incorporare la farina integrale mescolando energicamente con un cucchiaio di legno fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.

2

Lasciare raffreddare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente, poi trasferirlo in una ciotola.

3

Aggiungere le uova una alla volta, mescolando bene dopo ciascuna aggiunta fino a ottenere un composto denso, cremoso e brillante.

4

Preriscaldare il forno a 200°C. Rivestire una placca con carta forno.

5

Trasferire l'impasto in una tasca da pasticceria con beccuccio tondo medio e formare palline della dimensione di una noce distanziate di 5 cm l'una dall'altra.

6

Cuocere a 200°C per 22-25 minuti fino a doratura. Spegnere il forno, socchiudere la porta e lasciare asciugare i bignè per 8 minuti. Estrarre e raffreddare completamente su una griglia.

7

Nel frattempo, preparare la crema: mescolare ricotta magra, miele, vaniglia e un pizzico di cacao fino a ottenere una crema omogenea.

8

Per la glassa: scaldare il cacao amaro con burro e latte scremato a bagnomaria o a fuoco molto basso, mescolando fino a ottenere una salsa liscia e fluida.

9

Tagliare ogni bignè a metà con un coltello seghettato. Farcire con un cucchiaio generoso di crema proteica. Coprire con la parte superiore.

10

Glassare i profiteroles immergendo leggermente la parte superiore nella salsa al cacao. Servire subito o conservare in frigorifero per massimo 2 ore.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Profiteroles

Profiteroles es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Profiteroles un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Profiteroles con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

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