Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei fagioli messicani leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e nutriente!
Tid
4h 15m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountSciacqua i fagioli neri sotto acqua corrente e mettili in una pentola capiente.
Aggiungi la cipolla rossa tritata, il peperone verde a cubetti, l'aglio schiacciato, il cumino, la paprika, sale e pepe.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 4 ore, finché i fagioli non sono teneri. Aggiungi acqua o brodo se necessario.
Quando i fagioli sono pronti, scolali e conserva un po' di liquido di cottura.
Trasferisci i fagioli in una ciotola e schiacciali con una forchetta o un pestello, aggiungendo il liquido di cottura per raggiungere la consistenza desiderata.
Aggiungi il succo di lime e mescola bene. Servi con coriandolo fresco guarnito sopra.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Refried Beans Without the Refry er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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