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Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables

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Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro stufato di pollo FIT, ricco di proteine e con patate dolci per un pasto sano e gustoso!

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Tid

40m

Portioner

4 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

600 g di petto di pollo a cubetti
300 g di patate dolci a cubetti
200 g di carote a rondelle
150 g di cipolla tritata finemente
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
200 ml di brodo vegetale
2 cucchiai di concentrato di pomodoro
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Fremgangsmåde

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi il pollo a cubetti e rosolalo fino a doratura, circa 5 minuti.

3

Unisci la cipolla e cuoci fino a quando non diventa trasparente, circa 3 minuti.

4

Aggiungi le patate dolci e le carote, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

5

Versa il concentrato di pomodoro e mescola.

6

Aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione.

7

Riduci il fuoco e copri, lasciando sobbollire per circa 20 minuti, fino a quando il pollo è cotto e le verdure tenere.

8

Aggiusta di sale e pepe, quindi guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

Næringsindhold på et øjeblik

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

38 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables

Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Russian Chicken Stew with Potatoes and Vegetables

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