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Tasty 4 Recipe Card™
Una salsa Soubise rivisitata in chiave fit: cipolla caramellata, brodo vegetale e yogurt greco creano una cremosità naturale senza grassi eccessivi, perfetta per piatti magri e insalate.
Tid
25m
Portioner
6 portioner
Niveau
Facile
95 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
6 g
Carboidrati
4.2 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPelate e affettate le cipolle in fette sottili e uniformi.
Riscaldate l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungete le cipolle e rosolate per 2-3 minuti, mescolando frequentemente fino a che non iniziano a dorare leggermente.
Abbassate il fuoco a medio-basso e proseguite la cottura per altri 8-10 minuti, mescolando ogni tanto, fino a che le cipolle diventano morbide e leggermente caramellate.
Versate il brodo vegetale e portate a ebollizione.
Trasferite il composto di cipolle e brodo in un frullatore (o usate un frullatore a immersione) e frullate fino a ottenere una cremosità uniforme.
Rimettete la salsa nella padella a fuoco basso.
In una ciotola, diluite la farina di riso con 30 ml di brodo freddo per evitare grumi.
Versate il composto di farina nella salsa, mescolando costantemente per 2-3 minuti fino a che si addensi leggermente.
Togliete dal fuoco e incorporare delicatamente lo yogurt greco.
Aggiungete sale, pepe e noce moscata a piacere.
Completate con il parmigiano reggiano e mescolate bene.
Trasferite in una salsiera e servite tiepida o a temperatura ambiente.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Salsa Soubise Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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