Tasty Table Diary

Let, Italiensk

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Gem
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera degli spaghetti aglio, olio e peperoncino, con shirataki e un delizioso pangrattato di mandorle!

Vælg denne version

Tid

15m

Portioner

1 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

200 g di spaghetti shirataki
1 spicchio d'aglio
1 peperoncino fresco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
30 g di mandorle tritate
20 g di acciughe sott'olio
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale q.b

Fremgangsmåde

1

Inizia scaldando l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi l'aglio affettato e il peperoncino, cuocendo per 2-3 minuti finché non diventano profumati.

2

In un'altra padella, tosta le mandorle tritate con un pizzico di sale per 1-2 minuti. Aggiungi le acciughe e mescola per un altro minuto.

3

Cuoci gli spaghetti shirataki in acqua salata per 2 minuti, quindi scolali bene.

4

Versa gli spaghetti nella padella con l'olio aromatizzato, unisci le mandorle tostate e mescola bene.

5

Completa con il prezzemolo fresco tritato e servi immediatamente.

Næringsindhold på et øjeblik

380 kcal

Calorie

22.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Sammenlign versioner

Hvilken version skal du vælge?

Vælg den version, der passer til dit bord i dag.

Madkultur

Historien om Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

WOW TV

Se opskriftens historie.

Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se, hvordan denne opskrift bliver til fire versioner.

Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åbn kurset →

Artikler og undervisning

Forstå metoden.

Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.

Tasty Table Diary

Sådan forvandler du enhver opskrift til fire versioner

Guide

Åbn →

Ricette per Dimagrire

Sådan gør du en opskrift mere mættende

Network Reader

Åbn →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Åbn →