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سهل, إيطالية

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

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Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

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Scopri la versione leggera degli spaghetti aglio, olio e peperoncino, con shirataki e un delizioso pangrattato di mandorle!

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الوقت

15m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 g di spaghetti shirataki
1 spicchio d'aglio
1 peperoncino fresco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
30 g di mandorle tritate
20 g di acciughe sott'olio
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale q.b

طريقة التحضير

1

Inizia scaldando l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungi l'aglio affettato e il peperoncino, cuocendo per 2-3 minuti finché non diventano profumati.

2

In un'altra padella, tosta le mandorle tritate con un pizzico di sale per 1-2 minuti. Aggiungi le acciughe e mescola per un altro minuto.

3

Cuoci gli spaghetti shirataki in acqua salata per 2 minuti, quindi scolali bene.

4

Versa gli spaghetti nella padella con l'olio aromatizzato, unisci le mandorle tostate e mescola bene.

5

Completa con il prezzemolo fresco tritato e servi immediatamente.

القيم الغذائية بإيجاز

380 kcal

Calorie

22.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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ثقافة الطعام

قصة Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino con Pangrattato di Mandorle

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