Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro strudel di verza e porri in versione leggera e proteica, perfetto per una cena sana e gustosa!
Tid
45m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina integrale, il tofu schiacciato, l'acqua frizzante e un pizzico di sale; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo. Coprire con pellicola e far riposare in frigorifero per 15 minuti.
In una padella, scaldare l'olio e rosolare la cipolla, i porri e la verza per circa 7 minuti a fuoco medio; aggiungere la passata di pomodoro e continuare la cottura per altri 5 minuti, mescolando bene.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno, creando un rettangolo sottile di circa 2-3 mm. Versare il ripieno di verdure al centro, lasciando un bordo di 2 cm.
Arrotolare l'impasto aiutandosi con la carta forno, sigillare bene le estremità per evitare fuoriuscite.
Trasferire lo strudel su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti, fino a doratura.
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Madkultur
Strudel Verza e Porri er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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