La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Tarte Flambée Fit: una delizia leggera a base di cavolfiore, ricca di proteine e gusto!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
14 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuoci i fiori di cavolfiore in acqua bollente per 5 minuti, poi scolali e lasciali raffreddare.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla rossa affettata per circa 5 minuti fino a renderla traslucida.
Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con noce moscata, sale, pepe nero e pepe di Cayenna.
Stendi i fiori di cavolfiore in una teglia antiaderente, creando uno strato uniforme.
Distribuisci la crema di yogurt sopra il cavolfiore, aggiungi la cipolla rosolata e il prosciutto crudo spezzettato.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura e croccantezza.
Servi caldo, decorando con una spolverata di pepe di Cayenna.
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Madkultur
Tarte Flambée Alsaziana er en meget elsket ret fra Francese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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