La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta monoporzione fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
240 kcal
Calorie
10 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara una tazza da forno con un sottile strato di olio di cocco o spray staccante.
In una ciotola, unisci la farina integrale, la farina di avena, il lievito e la cannella. Mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con la banana schiacciata fino a ottenere un composto liscio.
Incorpora gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando delicatamente. Aggiungi le noci tritate e amalgama.
Versa il composto nella tazza e cuoci in forno per circa 20 minuti, finché la superficie non è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito. Lascia raffreddare prima di servire.
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Madkultur
Torta Banane, Goji e Mandorle Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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