लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta monoporzione fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
10 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara una tazza da forno con un sottile strato di olio di cocco o spray staccante.
In una ciotola, unisci la farina integrale, la farina di avena, il lievito e la cannella. Mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con la banana schiacciata fino a ottenere un composto liscio.
Incorpora gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando delicatamente. Aggiungi le noci tritate e amalgama.
Versa il composto nella tazza e cuoci in forno per circa 20 minuti, finché la superficie non è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito. Lascia raffreddare prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Torta Banane, Goji e Mandorle Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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